自然のめぐみ・セルフケア ／ 養成コース 参加者募集
2026年 初夏開催・受講者募集中
自分を"活かして生かす"ヨガ。
人生の最後まで、自分の足で好きなことができる体へ。
ABOUT
生活ヨガは、人生の最後まで生き生き、活き活きと、自分の足で好きなことができる体・脚周り、そして本当の意味で"自分を活かして生かす"ことを目指すヨガです。
動く瞑想というヨガの特徴を活かし、さまざまな動きのなかで自分の身体の状態に気づき、心が楽になれる方法を自分自身で見つけていきます。どんな自分も受け入れる練習を重ね、究極的には自分の周りをもありのまま受け入れていけるようになることを目指します。
扱うのは、必ずしもヨガのポーズだけではありません。立つ、歩く、座るといった日常の動作を見直しながら、腰や首のこり、呼吸の浅さ、気の滞りをほぐしていきます。目を閉じて内側を感じながら動くことで、自分で自分の体をメンテナンスできる力を育てます。
FOR WHOM
SCHEDULE
※生活ヨガは、自己練習を深める養成講座の入り口です。
受講ご希望・ご質問はお気軽にどうぞ！
お問い合わせ・お申し込み| 回 | 日程 | 時間 | 時間数 |
|---|---|---|---|
| 第1回 | 2026年5月15日（金） | 13:15〜16:15 | 3時間 |
| 第2回 | 2026年5月22日（金） | 13:15〜16:15 | 3時間 |
| 第3回 | 2026年5月29日（金） | 13:15〜16:15 | 3時間 |
| 第4回 | 2026年6月5日（金） | 13:15〜16:15 | 3時間 |
| 第5回 | 2026年6月12日（金）最終回 | 13:15〜17:15 | 4時間 |
対面16時間 ＋ 課題提出4時間 ＝ 合計20時間
| 回 | 日程 | 時間 | 時間数 |
|---|---|---|---|
| 第1回 | 2026年6月14日（日） | 13:15〜16:15 | 3時間 |
| 第2回 | 2026年6月21日（日） | 13:15〜16:15 | 3時間 |
| 第3回 | 2026年6月28日（日） | 13:15〜16:15 | 3時間 |
| 第4回 | 2026年7月5日（日） | 13:15〜16:15 | 3時間 |
| 第5回 | 2026年7月12日（日）最終回 | 13:15〜17:15 | 4時間 |
対面16時間 ＋ 課題提出4時間 ＝ 合計20時間
実施場所：自然の英語工房ヨガスタジオ（対面）またはオンライン
📄 テキストについて
CURRICULUM
座学と実技のクラスです。
※ 4時間の課題提出が必須です
PRICE
各種割引
※ 各種割引の併用はできません。有利な方を適用します。
全価格税込・テキスト（PDF）代込み ／ 修了者には「自然のめぐみヨガ」独自の修了証を発行
※ 紙のテキストご希望の方は別途 ¥2,200 が必要です。
※実際の開催時に価格は変更になることもあります。
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指導者養成コース（40時間）へのステップアップ
生活ヨガで自己練習を深めたあと、本格的にヨガを教えたい方は40時間の指導者養成コースへ進むことができます。修了後すぐに指導できるレベルまで丁寧に養成。「自然のめぐみヨガ」独自の指導資格を付与します。
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希望クラス（平日／日曜）と受講形式（対面／オンライン）をお知らせください。